Закаливание, баня, физические упражнения, здоровый образ жизни

Закаливание и баня

 Закаливание при грамотном правильном подходе — это мощнейший усилитель иммунной системы, обладающий доступностью даже для жителей мегаполисов. Можно очень серьёзно улучшить качество своей жизни, занимаясь только закаливанием.

 В видеоролике ниже есть демонстрация одного из примеров, как можно закалять ребёнка, используя баню.

 В будущем готовится серия видеороликов, как можно укрепить иммунитет ребёнка при помощи закаливания. Используя мобильную баню, начиная с конца лета проводятся периодические закаливающие процедуры с постепенным привыканием тела ребёнка к холодной воде, таким образом, чтобы потом можно было окунаться в проруби! Чтобы получить этот опыт из первых уст, подписывайтесь на рассылку «Моржевание. Реальный опыт» в форме ниже!

 Самое главное здесь — это погружаться без переохлаждений! Быстрое погружение в течении менее 3-5 секунд для ребёнка и 5-7 секунд для взрослого — это полезный стресс, который активизирует защитные функции тела. Важно чтобы после этого тело было утеплено! Самое лучшее — это баня, тем более баня на природе. Тогда, в сочетании с природной водой и чистым воздухом, можно чередовать контрастные процедуры несколько раз. Это прекраснейшая гимнастика для сосудов!

 Моржевание, как экстремальный вид закаливания, это ещё и чистка энергетическая, снятие стрессов, негатива. Это безмедикаментозный метод лечения тела.

 Лучше начинать постепенно! Купания начинаются с сентября и, постепенно, шаг за шагом, доходят до «Крещения» с подготовленным к погружению в ледяную прорубь организмом. Реальный опыт закаливания на ваших глазах!

 Сразу после подписки вы получите доступ к материалам:

  • как начинать закаливание
  • видеоролик с Голтисом (автором тренировочно-реабилитационной системы «Исцеляющий импульс»), в котором говорится о правильном закаливании.






.     

Thanks: Cliplib